Abdos-Express – Le cours pour retrouver un ventre plat!

ABDOS-EXPRESS : MARDI et JEUDI de 18H30 à 19H00

Adulte à partir de 16 ans

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30 minutes pour sculpter sa sangle abdominale de façon optimale…..

Le cours Abdos-Express est d’une durée de 30 minutes avec un travail COMPLET ciblé sur la sangle abdominale, les muscles posturaux et la respiration.

Dans ce cours vous allez découvrir des exercices variés et ludiques qui vous aideront à renforcer vos abdominaux et les muscles profonds de la posture pour prévenir le mal de dos et les mauvaises postures du quotidien (sport, bureau, voiture…)

Avec la pratique, avec la méthode Abdos Express, vous allez :

  • Améliorer votre posture (en renforçant principalement le dos)
  • Tonifier la sangle abdominale et resserrer la taille
  • Tonifier le périnée
  • Améliorer le transit intestinal
  • Protéger votre dos et votre ventre
  • Réduire votre tour de taille

Ce cours est accessible à toutes et tous quelque soit votre état de forme.

Notre coach sportif vous indiquera différents niveaux d’intensité pour un une séance adaptée à votre niveau.

 

 

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