CARDIO BOXING

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Horaires

LUNDI de 19H00 à 19H45

Qu’est ce qu’un cours de Cardio Boxing ?

Ce cours consiste à exécuter des mouvements de plusieurs arts martiaux, comme le karaté, la boxe, le taekwondodans une chorégraphie musicale en faisant appel aussi bien aux muscles inférieurs qu’aux muscles supérieurs. Il n’y a pas de contact.

L’aspect ludique est particulièrement intéressant, l’objectif étant de se dépasser, de se défouler au maximum, d’améliorer sa coordination, sa tonicité musculaire et son endurance cardiaque. Il n’est pas nécessaire d’avoir déjà pratiqué un sport de combat pour y arriver.

C’est l’activité idéale pour se défouler et évacuer votre stress !!

Avantages du Cardio Boxing

  • Activation cardiovasculaire entraînant une grande dépense d’énergie
  • Tonification des principaux groupes musculaires
  • Amélioration de la coordination de vos mouvements et de la souplesse
  • Amélioration de la posture et de la stabilité
  • Développement de la confiance en soi