Envie d’avoir une condition physique au top avec la musculation ?

Publié le Auteur HYOSHILaisser un commentaire

Lorsque vous entendez « avoir une condition physique au top avec la musculation » vous pensez immédiatement gros muscles et prise de masse musculaire.

Mais rassurez vous la musculation ce n’est pas uniquement cette représentation, et loin de là!

La musculation regroupe des concepts d’entraînement très large.

Mais la musculation c’est surtout une excellente méthode pour sculpter et affiner votre corps rapidement.

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Quel programme choisir pour avoir une condition physique au top avec la musculation ?

La musculation peut vous aider à sécher plus rapidement avec un programme adapté d’autant plus si vous l’associé de manière pertinente avec des efforts de cardio.

Une de nos astuces pour obtenir ce résultat est de limiter le temps de repos à 30 secondes entre les exercices.

Les conseils d’un coach sportif diplômé vous seront utiles pour construire un programme adapté à vos besoins et objectifs.

Pratiquer dans un salle de musculation s’est s’assurer d’être bien conseiller pour la bonne exécution des mouvements et obtenir des résultats rapides.

Comment avoir des abdos bien dessinés avec la musculation ?

Oubliez les séances classiques d’abdos qui consistent à enchaîner des centaines voir des milliers de répétitions.

Le secret pour obtenir des abdos bien dessinés est d’utiliser des exercices de musculation qui vont stimuler la fonte adipeuse et affiner votre silhouette.

Avec un programme spécifique pour sécher vous allez réduire la graisse abdominale et vos abdos deviendront visibles.

Lorsque votre taux de masse grasse sera faible (10% pour les hommes et 15% chez les femmes), votre silhouette sera affinée et vos abdos dessinés.

Avoir des abdos visibles avec la musculation n’arrive pas par hasard.

Vous devrez suivre un programme d’entraînement spécifique sur la semaine et avoir des habitudes alimentaires adaptées pour éviter les aliments gras.

La musculation, en complément avec des activités aérobies et le moyen le plus efficace pour retrouver une condition physique optimale.

Où pratiquer la musculation?

Nos coachs seront vous accueillir dans un espace musculation  et vous orienté dans vos séances pour vous aider à atteindre vos objectifs.

Notre prise en charge permet aux débutants, aux personnes en reprise d’activité sportive de pratiquer en toute sécurité avec un suivi adapté à votre situation.

Notre objectif est de vous faire progresser à votre rythme pour qu’à la sortie de votre séance vous soyez un peu plus fort et confiant qu’à votre arrivée et, surtout, vous aider à tenir vos engagements. Pratiquer une séance 2 à 3 fois par semaine pour obtenir des résultats visibles.

Notre salle de musculation est située à Veurey, prés des communes de Voreppe, La Buisse, Moirans, Sassenage, Noyarey.

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