COURS ADO

Horaires

MERCREDI de 18H00 à 19H00

Ce cours s’adresse aux adolescents à partir de 12 ans et favorise le développement de toutes les qualités physiques

Le cours est structuré en 2 parties :

  • un travail de renforcement musculaire, cardiovasculaire autour d’un parcours.
  • puis activité ludique au travers de jeux sportifs (match avec swiss ball, mini boot camp, agilité balles, ..)

Qualités travaillées :

  • Agilité
  • Équilibre
  • Souplesse
  • Endurance
  • Connaissance de soi dans l’effort
  • Travail de groupe

 

 

 

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