FIT-DYNAMIC

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Horaires

MERCREDI de 18H00 à 19H00

Qu’est ce qu’un cours de Fit-Dynamic ?

Ce cours est structuré en  2 parties :

-Les 30 premières minutes sont consacrées à un entraînement fractionné cardio sur des mouvements aérobic inspirés de l’athlétisme
-Les 30 minutes suivantes sont dédiées au stretch avec étirement des différents muscles du corps, mise en oeuvre de techniques différentes (stretching postural, trigger point…)

 

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  • comment avoir des abdos visibles a 14 ans language:FR