FIT POSTURAL – Posture Gainage Respiration Equilibre

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 FIT POSTURAL

  • MARDI de 19H00 à 20H00

Qu’est ce qu’un cours de Fit Postural?

Le cours de Fit Postural est ciblé sur un travail musculaire profond et  avec des exercices agissant en douceur sur votre corps (pas de saut, sans impact).

Les bienfaits de cette séance vont également se faire ressentir sur votre mobilité articulaire, votre équilibre, votre souplesse, votre respiration et votre coordination.

Si vous souhaitez améliorer le travail de la ceinture abdominale, des muscles dorsaux pour obtenir une meilleure posture tout en préservant votre colonne vertébrale, alors ce cours collectif encadré par un coach sportif diplômé est fait pour vous!

Pourquoi faire du Fit Postural?

  • Renforcer et affiner votre sangle abdominale
  • Tonification les groupes musculaires profonds et posturaux
  • Augmentation de votre souplesse articulaire
  • Amélioration de la posture et de la stabilité
  • Améliorer votre équilibre
  • Eliminer le stress
  • Eviter ou diminuer le mal de dos
  • Prévenir les problèmes de santé

Le cours de Fit Postural est idéal pour les personnes en reprise d’activité sportive car l’intensité est modérée.

Si vous avez mal au dos, des douleurs lombaires une pratique régulière de Fit Postural associé avec un renforcement musculaire spécifique de type FIT 4D vous permettra de vous libérer de vos douleurs chroniques.

Parlez en à notre encadrement sportif il vous guideront pour une prise en charge plus personnalisée.

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Quelle tenue de sport pour le Fit Postural?

Votre tenue de sport doit être ample et confortable pour vous permettre de bouger et respirer librement.

Apportez une serviette pour plus de confort sur le tapis de sol qui sera mis à votre disposition.

Enfin pensez à prendre une une bouteille d’eau pour vous réhydrater tout au long de votre séance de sport.

 

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Mots clés recherchés :

  • cross training postural