Fitness – Comment être en forme après 40 ans ?

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Même si on ne veut souvent pas se l’avouer, les articulations ont parfois du mal à suivre et il n’est pas toujours facile de rester en forme après 40 ans. Vous ne pouvez plus vous entraîner comme à 20 ans, on n’a plus le même souffle ni la même force. Mais pour rester en bonne… Lire la suite Fitness – Comment être en forme après 40 ans ?

Quels sont les meilleurs cours de fitness pour avoir un ventre plat ?

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Vous vous demandez quels sont les meilleurs cours de fitness pour avoir un ventre plat ? Vous avez envie d’avoir un ventre plat pour être en bonne santé et avoir une meilleure estime de vous. Cela est possible rapidement à condition que vous ayez les bonnes cartes en mains. Il vous suffit de sélectionner un… Lire la suite Quels sont les meilleurs cours de fitness pour avoir un ventre plat ?

Comment obtenir un ventre plat et des abdos visibles

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Avoir un ventre plat et des abdos visibles est sûrement l’un des objectifs de tous ceux qui commencent un programme d’entraînement et de perte de poids. Avoir le ventre plat et des abdos visibles répond à un véritable souci d’esthétique, mais c’est également à un signe de bonne forme. Cet objectif  peut-être difficile. Certains se décourage… Lire la suite Comment obtenir un ventre plat et des abdos visibles

Comment bien choisir votre cours en salle de sport ?

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voreppe-cours-en-salle-de-sport.png 7 octobre 2016 241 KB 560 × 315 Modifier l’image Supprimer définitivement Adresse web http://www.hyoshisports.fr/wp-content/uploads/2016/10/voreppe-cours-en-salle-de-sport.png Titre voreppe-cours-en-salle-de-sport Légende

A la rentrée au moment de choisir votre cours en salle de sport pour rester en bonne santé, il n’est pas toujours simple de faire votre choix parmi toutes les disciplines de fitness proposées. Aujourd’hui on vous présente le cross-training, un cours en salle de sport musclé qui vous aidera à obtenir rapidement des résultats visibles. Bien… Lire la suite Comment bien choisir votre cours en salle de sport ?

Pourquoi vous devez intégrer l’exercice du rameur dans vos séances?

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Avez-vous envie de progresser? Alors intégrer l’exercice du rameur dans vos séances pour booster votre cardio et votre puissance. Tout le monde devrait faire du rameur, car l’exercice du rameur concept 2 est accessible  à tout le monde. Les exercices de rameur sollicite une grande partie des groupes musculaires, mais surtout ils brûlent plus de calories en une… Lire la suite Pourquoi vous devez intégrer l’exercice du rameur dans vos séances?

Connaissez-vous la méthode Fit-Postural, Késako ?

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Connaissez-vous la méthode Fit-Postural? C’est une méthode de renforcement musculaire basée sur l’entrainement des muscles profonds et de la sangle abdominale. Avec la méthode Fit-Postural vous travaillez les muscles de la sangle abdominale, de la colonne vertébrale, du dos et votre respiration. vous allez faire des exercices de respiration, de concentration, de postures et d’étirements, le… Lire la suite Connaissez-vous la méthode Fit-Postural, Késako ?

3 postures de pilates et de yoga pour améliorer la qualité de votre séance de musculation!

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Savez-vous qu’incorporer des postures de pilates et yoga dans votre programme de musculation est important pour améliorer votre souplesse, votre mobilité articulaire. Si vous voulez améliorer vos performances en musculation c’est une chose à ne pas négliger ! Quel intérêt d’incorporer des postures de pilates et yoga en séance de musculation? En effet, au fil du… Lire la suite 3 postures de pilates et de yoga pour améliorer la qualité de votre séance de musculation!

Méthode Cross-Training la nouvelle façon de s’entraîner

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Le cross-training, souvent apparenté au cross-fit est une nouvelle méthode d’entraînement qui permet de transformer votre silhouette rapidement et de développer vos qualités physiques. La méthode Cross-Training repose sur le principe de l’entraînement croisé. Le crosstraining regroupe des exercices de différentes disciplines et permet ainsi d’améliorer sa condition physique de manière globale. Cette méthode d’entraînement basée sur des mouvements fonctionnels est une… Lire la suite Méthode Cross-Training la nouvelle façon de s’entraîner

Noyarey-Forum des clubs de sport et fitness associatifs

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Le club de sport et fitness Hyoshi Sports sera présent au Forum des clubs de sport et fitness associatifs le: samedi 12 septembre de 14H à 17H à l’Espace Charles de Gaulle. Nous vous présenterons l’ensemble des activités pour les enfants à partir de 5 ans et les adultes. De nombreuses nouveautés pour cette rentrée? Les clubs de sport et fitness vous proposent une… Lire la suite Noyarey-Forum des clubs de sport et fitness associatifs

Une surprenante technique d’étirement de gym douce

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Les étirements sont souvent appréhendés comme une corvée de fin de séance de fitness. Souvent les séances de streching et d’étirements des salles de fitness se résument à des étirements passifs pas très efficaces et fastidieux. L’intérêt de développer des muscles forts et souples n’est pas toujours bien compris par les pratiquants des salles de sport. Pourtant… Lire la suite Une surprenante technique d’étirement de gym douce