Fonctionnel Training System 4D & Conditionnement Physique, allez plus loin dans votre entraînement !

Fonctionnel Training System 4D

 

  • MARDI de 18H00 à 19H00 

 

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Découvrez la Méthode M2CB!

Le Fonctionnel Training System 4D est un nouveau concept d’entrainement qui associe en un seul endroit les 4 Dimensions du conditionnement physique moderne:

  • Dimension #1: Musculation-Training
  • Dimension #2: Cardio-Training
  • Dimension #3: Circuit-Training
  • Dimension #4: Boxing-Training

Découvrez la NOUVELLE méthode d’entraînement M2CB.

Les sessions d’entraînement de Fonctionnel Training System 4D durent 1 heures, la durée est flexible en fonction de vos objectifs et de votre emploi du temps.

Votre séance peut durer 20 minutes ou 1 heures, c’est vous qui décidez!

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 Dimension Musculation-Training

– La partie « Musculation-Training » est basée sur des exercices de musculation dans l’espace préparation physique .

Vous choisissez des exercices au poids de corps, avec charges additionnelles ou en suspension

Vous faites votre séance en fonction de vos objectifs, vous avez le libre choix de vos exercices et leur durée.

Un coach diplômé vous guide pour assurer un placement postural juste lors des exercices.

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 Dimension Cardio-Training

– La partie « Cardio-Training » est constituée sur des exercices de cardio  sur vélo, rameur, elliptique pour développer votre endurance cardiaque.

Si votre objectif est de brûler du gras vous pourrez découvrir l’entraînement Cardio Faible Intensité en Etat d’Equilibre ou LISS, c’est l’entraînement idéal pour perdre du poids, notamment lorsque vous l’associez avec du renforcement musculaire!

Un coach sportif diplômé vous guide pour vous conseiller sur l’intensité des exercices.

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Dimension Circuit-Training

– La partie « Circuit-Training » est axée sur des exercices de  préparation physique et musculation type « Old School », avec Kettlebells, Trx, cordes ondulatoires et Haltères dans l’espace dojo.

Un chronomètre vous indique le temps de travail et de repos sur chaque exercice, La durée du circuit est déteminé en fonction de vos objectifs, vous pouvez rréaliser un circuit de 5 minutes ou 30 minutes ou plus.

Un coaching de groupe vous aidera à progresser et à dépasser vos limites, vous serez entraîné par la motivation du groupe.

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Dimension Boxing-Training

– Dans partie « Boxing-Training« , vous avez accès à un espace dédié au boxing, sac de frappe pour travailler en autonomie vos enchaînements de coups de poings.

C’est l’entraînement ludique qui permet de se défouler!

Nous vous conseillons de vous munir de gants pour une pratique confortable.

boxing training à Veurey Voreppe Sassenage

Quels sont les effets de l’entraînement Fonctionnel Training System ?

– La qualité de l’entraînement Fonctionnel Training System s’obtient grâce à la combinaison de différentes dimensions d’exercices de renforcement musculaire et de mouvements fonctionnels  associés à une sollicitation du système cardio-vasculaire pour vous permettre de brûler vos graisses rapidement.

Le Fonctionnel Training System 4d est l’activité idéale pour se défouler, évacuer votre stress et perdre du poids!!!

Quels sont les avantages du Fonctionnel Training System 4D?

  • Activation cardiovasculaire entraînant une grande dépense d’énergie
  • Tonification des principaux groupes musculaires
  • Amélioration de la coordination de vos mouvements et de la souplesse
  • Amélioration de la posture et de la stabilité
  • Développement de la confiance en soi

Quelle tenue sportive?

– Une tenue de sport, dans laquelle vous bougez librement pour exécuter des mouvements amples. Un short, un jogging – Une serviette, une bouteille d’eau car vous allez transpirer!

 Où sommes nous?

Le club de sport Hyoshi-Sports est situé à Veurey à proximité des communes de Noyarey, Sassenage, Voiron, Moirans, La Buisse, Voreppe dans l’agglomération de Grenoble. Les espaces sportifs (salle de préparation physique, dojo grande salle) sont regroupés dans une grande salle des fêtes communales aménagée. L’adresse: Salle des Fêtes Communale

Rue du Perron
38113 Veurey-Voroize
 
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