Connaissez-vous la méthode Fit-Postural, Késako ?

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Connaissez-vous la méthode Fit-Postural?

C’est une méthode de renforcement musculaire basée sur l’entrainement des muscles profonds et de la sangle abdominale.

Avec la méthode Fit-Postural vous travaillez les muscles de la sangle abdominale, de la colonne vertébrale, du dos et votre respiration.

vous allez faire des exercices de respiration, de concentration, de postures et d’étirements, le tout rythmé par des musiques douces et agréables qui vont plonger votre corps dans un état d’harmonie et d’équilibre parfait.

Toutes les zones du corps sont travaillées, principalement les abdos et fessiers ainsi que les muscles dorsaux .

Les postures et étirements permettent également d’augmenter la souplesse et la mobilité, ce qui permet d’améliorer votre posture.

La méthode Fit-Postural est accessible à tous car elle se pratique avec aucun impact et saut.

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Quelles sont les bienfaits de la méthode Fit-Postural?

-Renforce le dos.

-Tonifie le ventre.

-Améliore la posture

-Développe la respiration

-Améliore l’équilibre.

-Évacue le stress

Et en plus vous affinez votre silhouette.

Avec le Fit-Postural vous augmentez votre tonus musculaire et obtenez une silhouette ferme et galbée.

Comment se déroule un cours de Fit-Postural?

Un cours de Fit-Postural dure une heure et est découpé en trois phrases : des échauffements et exercices de respiration pour « mettre le corps en route », une phase de renforcement musculaire composé de plusieurs exercices et étirements

Une séance d’une heure permet de brûler en moyenne 390 calories.

La méthode étant douce, les résultats mettent quelques temps à se mettre en place, mais au bout de quelques semaines, on ressent un véritable bien-être et la silhouette commence à se redessiner.

Ce cours est accessible à tous car il sans saut et d’impact.

Ou pratiquer le Fit-Postural?

Rejoignez-nous à l’espace multi-sports de Veurey.

Notre salle de sport et musculation  est située proches des communes de Voreppe, Sassenage, Noyarey, Montaud et la Buisse.

 

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Rubriques: Fitness, noyarey, sassenage, veurey, voreppeAjoutez aux favoris.

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