Pourquoi vous devez associer musculation et cardio-training pour sécher plus vite ?

Publié le Auteur HYOSHILaisser un commentaire

Vous connaissez certainement des personnes qui pratiquent des heures de cardio par semaine sur un vélo, en courant et qui malgré tous leurs efforts n’arrivent pas à perdre du poids.

C’est normal, mais ce n’est pas de leur faute.

Les médias opposent souvent à tort  la musculation et cardio-training.

Ils vous font peur en vous faisant croire que dès que vous touchez une barre de musculation votre corps va ressembler à celui d’un bodybuilder.

Dans notre cours de musculation et cardio-training, nous ne parlons de body-building, mais d’une musculation harmonieuse pour développer un corps athlétique sec et musclé.

voreppe musculation et cardio-training sassenage

Pourquoi la perte de poids est plus rapide quand vous combiner musculation et cardio-training

Le fait d’associer musculation et cardio-training va vous aider à maigrir plus vite car :

  • vous allez conserver, voir augmenter légèrement, votre masse musculaire
  • vous élevez votre métabolisme de base
  • vous consommez plus de calories tout au long de la journée
  • vous allez sécher plus vite.

A l’inverse, si vous faites uniquement du cardio-training et un régime restrictif pour perdre du poids vous allez perdre du muscle et votre métabolisme de base va diminuer donc vous allez brûler moins de calories et stocker plus de graisse.

Un nouveau système d’entrainement pour associer musculation et cardio-training

Le secret pour sécher vite est d’associer musculation et cardio-training en u tilisant la musculation avec des mouvements fonctionnels, du circuit-training (hiit).

Nous avons mis au point un concept basé sur le cross-training (entraînements croisés) : le Fonctionnel 4D.

Le Fonctionnel 4D associe les meilleures méthodes d’entraînement  de musculation et cardio-training pour sécher plus vite.

Ce système d’entrainement est la solution magique si vous voulez obtenir un corps sec et musclé rapidement.

Avec le Fonctionnel 4D pas question de grosses barres de musculation chargées à bloc, nous préférons utiliser des méthodes modernes d’entraînement avec des cordes ondulatoires, des kettlebells, des haltères libres, des médecines ball, des sangles de suspensions (TRX) et des élastiques pour vous aider à développer un corps harmonieux.

Pour en savoir plus sur le Fonctionnel 4D cette nouvelle méthode M2CB qui associe musculation et cardio-training cliquez ICI.

 

Visitez la salle de musculation et l’espace circuit-training sont sur la commune de Veurey-Voroize.

Si vous habitez Noyarey – salle de musculation et cardio-training à  8 minutes.

Si vous habitez Voreppe – salle de musculation et cardio-training à  8 minutes.

Si vous habitez La Buisse – salle de musculation et cardio-training à  9 minutes.

Si vous habitez Sassenage – salle de musculation et cardio-training à  10 minutes.

 

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