Le Sport à votre Rythme! Fitness-Musculation-Crosstraining-Hiphop-Judo
Connaissez-vous la méthode Fit-Postural? C’est une méthode de renforcement musculaire basée sur l’entrainement des muscles profonds et de la sangle abdominale. Avec la méthode Fit-Postural vous travaillez les muscles de la sangle abdominale, de la colonne vertébrale, du dos et votre respiration. vous allez faire des exercices de respiration, de concentration, de postures et d’étirements, le… Lire la suite Connaissez-vous la méthode Fit-Postural ?
La question revient à chaque rentrée scolaire quel club de sport choisir ? Et si votre enfant se mettait au judo alors la question deviendrait : quel club de judo pour votre enfant ? Vous êtes parents, le but n’est pas de faire de votre enfant un champion mais de faire en sorte que le sport… Lire la suite Bien choisir un club de judo pour votre enfant
Même si on ne veut souvent pas se l’avouer, les articulations ont parfois du mal à suivre et il n’est pas toujours facile de rester en forme après 40 ans. Vous ne pouvez plus vous entraîner comme à 20 ans, on n’a plus le même souffle ni la même force. Mais pour rester en bonne… Lire la suite Fitness – Comment être en forme après 40 ans ?
Vous vous demandez quels sont les meilleurs cours de fitness pour avoir un ventre plat ? Vous avez envie d’avoir un ventre plat pour être en bonne santé et avoir une meilleure estime de vous. Pour atteindre encore plus vite votre objectif d’avoir un ventre plat vous devez également associer une bonne hygiène alimentaire. Pour… Lire la suite Cours de fitness pour avoir un ventre plat ?
A la rentrée au moment de choisir votre cours en salle de sport pour rester en bonne santé, il n’est pas toujours simple de faire votre choix parmi toutes les disciplines de fitness proposées. Aujourd’hui on vous présente le cross-training, un cours en salle de sport musclé qui vous aidera à obtenir rapidement des résultats visibles. Bien… Lire la suite Bien choisir votre cours en salle de sport
Les vies trépidantes que nous menons ne nous permettent pas toujours de s’occuper correctement et d’être à l’écoute de notre corps pour être attentif aux signaux qu’il nous envoie. C’est ainsi qu’une lombalgie ou un mal de dos chronique peut s’installer insidieusement et rapidement. La première règle pour éviter d’arriver à cette situation, vous devez pratiquer une… Lire la suite Mixer les meilleures techniques de gym-suédoise et pilates pour soulager votre mal de dos
Les techniques de gym d’entretien évoluent. Il est important, pour profiter des dernières avancées, de s’inscrire dans un cours qui enseigne ces nouvelles méthodes de gym douce, pour améliorer votre condition physique sous la direction d’un coach sportif diplômé. La nouvelle manière de faire de la gym douce enseignée à notre club de sport est… Lire la suite Découvrez la nouvelle manière de pratiquer la gym douce