Le Sport à votre Rythme! Fitness-Musculation-Zumba-Crosstraining-Hiphop-Judo
Même si on ne veut souvent pas se l’avouer, les articulations ont parfois du mal à suivre et il n’est pas toujours facile de rester en forme après 40 ans. Vous ne pouvez plus vous entraîner comme à 20 ans, on n’a plus le même souffle ni la même force. Mais pour rester en bonne… Lire la suite Fitness – Comment être en forme après 40 ans ?
La question revient à chaque rentrée scolaire quel club de sport choisir ? Et si votre enfant se mettait au judo alors la question deviendrait : quel club de judo pour votre enfant ? Vous êtes parents, le but n’est pas de faire de votre enfant un champion mais de faire en sorte que le sport… Lire la suite Comment bien choisir un club de judo pour votre enfant ?
Vous vous demandez quels sont les meilleurs cours de fitness pour avoir un ventre plat ? Vous avez envie d’avoir un ventre plat pour être en bonne santé et avoir une meilleure estime de vous. Cela est possible rapidement à condition que vous ayez les bonnes cartes en mains. Il vous suffit de sélectionner un… Lire la suite Quels sont les meilleurs cours de fitness pour avoir un ventre plat ?
Avoir un ventre plat et des abdos visibles est sûrement l’un des objectifs de tous ceux qui commencent un programme d’entraînement et de perte de poids. Avoir le ventre plat et des abdos visibles répond à un véritable souci d’esthétique, mais c’est également à un signe de bonne forme. Cet objectif peut-être difficile. Certains se décourage… Lire la suite Comment obtenir un ventre plat et des abdos visibles
A la rentrée au moment de choisir votre cours en salle de sport pour rester en bonne santé, il n’est pas toujours simple de faire votre choix parmi toutes les disciplines de fitness proposées. Aujourd’hui on vous présente le cross-training, un cours en salle de sport musclé qui vous aidera à obtenir rapidement des résultats visibles. Bien… Lire la suite Comment bien choisir votre cours en salle de sport ?
Avez-vous envie de progresser? Alors intégrer l’exercice du rameur dans vos séances pour booster votre cardio et votre puissance. Tout le monde devrait faire du rameur, car l’exercice du rameur concept 2 est accessible à tout le monde. Les exercices de rameur sollicite une grande partie des groupes musculaires, mais surtout ils brûlent plus de calories en une… Lire la suite Pourquoi vous devez intégrer l’exercice du rameur dans vos séances?
Connaissez-vous la méthode Fit-Postural? C’est une méthode de renforcement musculaire basée sur l’entrainement des muscles profonds et de la sangle abdominale. Avec la méthode Fit-Postural vous travaillez les muscles de la sangle abdominale, de la colonne vertébrale, du dos et votre respiration. vous allez faire des exercices de respiration, de concentration, de postures et d’étirements, le… Lire la suite Connaissez-vous la méthode Fit-Postural, Késako ?
Si vous êtes intéressé par les méthodes d’entraînement efficaces vous avez certainement entendu parler du cross training et de l’interval-training dans votre salle de sport fitness et musculation. Mais savez-vous réellement pourquoi vous pouvez obtenir une condition physique express avec le cross-training? Qu’est ce que cross-training-training? Le cross-training et l’interval-training sont 2 concepts d’entraînements efficaces, surtout quand ils… Lire la suite Condition physique express avec le cross-training
Savez-vous qu’incorporer des postures de pilates et yoga dans votre programme de musculation est important pour améliorer votre souplesse, votre mobilité articulaire. Si vous voulez améliorer vos performances en musculation c’est une chose à ne pas négliger ! Quel intérêt d’incorporer des postures de pilates et yoga en séance de musculation? En effet, au fil du… Lire la suite 3 postures de pilates et de yoga pour améliorer la qualité de votre séance de musculation!
Lorsque vous entendez « avoir une condition physique au top avec la musculation » vous pensez immédiatement gros muscles et prise de masse musculaire. Mais rassurez vous la musculation ce n’est pas uniquement cette représentation, et loin de là! La musculation regroupe des concepts d’entraînement très large. Mais la musculation c’est surtout une excellente méthode pour sculpter et affiner… Lire la suite Envie d’avoir une condition physique au top avec la musculation ?