Training Fonctionnel 4D & Conditionnement Physique, allez plus loin dans votre entraînement !

Training Fonctionnel 4D – Découvrez la Méthode M2CB

MARDI de 18H30 à 19H30

JEUDI de 19H30 à 20H30

Le Training Fonctionnel 4D est un nouveau concept d’entrainement qui associe en un seul endroit les 4 Dimension du conditionnement physique moderne:

  • Dimension #1: Musculation-Training
  • Dimension #2: Cardio-Training
  • Dimension #3: Circuit-Training
  • Dimension #4: Boxing-Training

Découvrez la NOUVELLE méthode d’entraînement M2CB.

Les sessions d’entraînement de Training Fonctionnel 3D durent 2 heures, la durée est flexible en fonction de vos objectifs et de votre emploi du temps.

Votre séance peut durer 20 minutes ou 1 heures, c’est vous qui décidez!

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Musculation-Training

– La partie « Musculation-Training » est basé sur des exercices de musculation dans l’espace préparation physique .

Vous faites votre séance en fonction de vos objectifs, vous avez le libre choix de vos exercices et leur durée.

Un coach diplômé vous guide pour assurer un placement postural juste lors des exercices.

Cardio-Training

– La partie « Cardio-Training » est basé sur des exercices de cardio  sur vélo, rameur, elliptique dans l’espace préparation physique .

Si votre objectif est de brûlez du gras vous pourrez découvrir l’entraînement Cardio Faible Intensité en Etat d’Equilibre ou LISS, c’est l’entraînement idéal pour perdre du poids, notamment lorsque vous l’associez avec du renforcement musculaire!

Un coach sportif diplômé vous guide pour vous conseiller sur l’intensité des exercices.

Circuit-Training

– La partie « Circuit-Training » est axée sur des exercices de  préparation physique et musculation type « Old School », avec Kettebells, Trx, cordes ondulatoires et Haltères dans l’espace dojo.

Un chronomètre vous indique le temps de travail et de repos sur chaque exercice, La durée du circuit est déteminé en fonction de vos objectifs, vous pouvez rréaliser un circuit de 5 minutes ou 30 minutes ou plus.

Un coaching de groupe vous aidera à progresser et à dépasser vos limites, vous serez entraîné par la motivation du groupe.

Boxing-Training

– La partie « Boxing-Training« , vous avez accès à un espace dédié au boxing, sac de frappe

Nous vous conseillons de vous munir de gants pour une pratique confortable.

Quels sont les effets de ce type d’entraînement?

La qualité de cet entraînement grâce à la combinaison de différents exercices de renforcement musculaire et de mouvements fonctionnels vous permettront de brûler vos graisses rapidement et de solliciter de manière importante votre système cardio-vasculaire.

Le Training Fonctionnel 3D est l’activité idéale pour se défouler, évacuer votre stress et perdre du poids!!!

Quels sont les avantages du Training Fonctionnel 3D et du Conditionnement Physique ?

  • Activation cardiovasculaire entraînant une grande dépense d’énergie
  • Tonification des principaux groupes musculaires
  • Amélioration de la coordination de vos mouvements et de la souplesse
  • Amélioration de la posture et de la stabilité
  • Développement de la confiance en soi

Quelle tenue sportive?

– Une tenue de sport, dans laquelle vous bougez librement pour exécuter des mouvements amples. Un short, un jogging

– Une serviette, une bouteille d’eau car vous allez transpirer!

 Où sommes nous?

Le club de sport Hyoshi-Sports est situé à Veurey à proximité des communes de Noyarey, Sassenage, Voiron, Moirans, La Buisse, Voreppe dans l’agglomération de Grenoble.

L’adresse:

Rue du Perron
38113 Veurey-Voroize
VN:F [1.9.22_1171]
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Training Fonctionnel 4D & Conditionnement Physique, allez plus loin dans votre entraînement !, 9.7 out of 10 based on 3 ratings

Une réponse pour 1 RSS Commentaires (RSS)

  1. DeDemirdoy Robin dit :

    Hey,je veux commencer durant cette rentré la musculation (musculation,cardio,training) et j’ai 14 ans bientot 15 et j’aimerais m’inscrire a cette salle

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