Quels sont les meilleurs cours de fitness pour avoir un ventre plat ?

Vous vous demandez quels sont les meilleurs cours de fitness pour avoir un ventre plat ?

Vous avez envie d’avoir un ventre plat pour être en bonne santé et avoir une meilleure estime de vous.

Cela est possible rapidement à condition que vous ayez les bonnes cartes en mains.

Il vous suffit de sélectionner un cours de fitness adapté qui vous permettra de perdre vos poignées d’amour.

Pour atteindre encore plus vite votre objectif d’avoir un ventre plat vous devez également associer une bonne hygiène alimentaire.

Pour être sûr de mettre toutes les chances de votre côté, notre coach sportif a créé un nouveau cours de fitness Abdos-Express.

Venez tester ce nouveau programme à notre salle de sport de Veurey près de Voreppe.

Abdos-Express c’est un circuit spécial pour solliciter votre sangle abdominale en profondeur pour avoir un ventre plat avec exercices efficaces et innovants.

Vorepppe cours de fitness pour avoir un ventre plat

 

Comment se déroule un cours de fitness pour avoir un ventre plat ?

Une séance dure 30 minutes.

C’est un format court avec des exercices efficaces qui donnent des résultats rapides.

Le début de la séance commence avec un échauffement à base sur un travail de mobilité et de respiration (aspect essentiel à maitriser pour progresser !).

L’échauffement est une étape importante de votre cours de gym.

Cette phase permet d’augmenter la température de votre corps et préparer vos abdos à l’effort physique.

Ensuite nous enchaînons un circuit d’exercices qui vous aideront à avoir un ventre plat.

Pendant les exercices il est important d’alterner entre efforts intenses et phases de récupération.

Ce type d’entraînement est à faire 2 à 3 fois par semaine si vous voulez obtenir des résultats visibles sur vos abdos.

Si vous ne savez pas comment s’exécute un mouvement, notre coach sportif vous expliquera tous les exercices.

Ensuite vous pourrez les refaire tranquillement chez vous en toute sécurité.

 

Enfin pour avoir un ventre plat, il faut surtout solliciter  les muscles obliques et transverses.

Ce sont les muscles qui vous permettent de garder le ventre plat et d’viter la petite bedaine.

Et pour les faire travailler, rien de mieux que le circuit Abdos-Express.

Venez nous rejoindre, testez notre circuit Abos-Express pour retrouver un ventre plat

 

Plan d’accès à la salle de sport et de fitness de Veurey rue du Perron, près des communes de Voreppe, Noyarey et Sassenage.

Si vous avez des questions ou un besoin complémentaire d’informations laissez-nous un commentaire ci-dessous.

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