Fitness – Comment être en forme après 40 ans ?

Même si on ne veut souvent pas se l’avouer, les articulations ont parfois du mal à suivre et il n’est pas toujours facile de rester en forme après 40 ans.

Vous ne pouvez plus vous entraîner comme à 20 ans, on n’a plus le même souffle ni la même force.

Mais pour rester en bonne santé vous devez absolument continuer à pratiquer une activité physique régulière pour prendre soin de votre corps.

en forme après 40 ans

Quels cours de fitness choisir pour rester en forme après 40 ans?

Pour répondre aux personnes de plus de 40 ans notre club de fitness propose 2 cours de fitness sans sauts.

L’absence d’impact permet de limiter les douleurs articulaires.

Les cours de fit-sculpt et le cours de fit-postural ont  pour objectif  de vous permettre de conserver un bon tonus musculaire.

Les exercices de gym et de fitness proposés sont adaptés pour  une pratique plus douce dans le respect du corps.

Le fit postural vous proposera un travail plus doux axés sur les muscles profonds de la posture associé à un travail de la respiration profonde.

Avec ce cours vous entretenez votre souplesse et tonifier votre sangle abdominale

Le fit-sculpt vous permettra de muscler l’ensemble du corps avec des exercices sans saut afin d’éviter les douleurs articulaires et le mal de dos.

Quelques séquences cardio-vasculaires compléteront la séance pour développer votre endurance et la filière aérobie.

Les séances sont conçues pour vous aider à être toujours plus en forme et que vous le restiez tout au long de votre vie.

Nous pensons qu’être en forme à 40 ans est plus importante que l’esthétique….

Quand pensez-vous ?

Et ce qui est génial, c’est que quand vous vous occupez de votre forme, les formes changent également.

Alors vous voulez être en forme à 40 ans ?

Tout le temps en forme après 40 ans !

Alors venez rejoindre les cours fit-sculpt et fit-postural encadrés par un coach sportif diplômé.

Il vous guidera tout au long de votre séance pour la bonne réalisation des exercices.

Notre club de fitness près de Voreppe, Noyarey, La Buisse.

Plan d’accès à la salle de sport et de fitness de Veurey.

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